한국인 90% 이상이 한 번쯤은 이명을 경험해보셨을 텐데요.이명은 나이와 관계없이 극도로 긴장하거나 심한 스트레스를 받으면 생기게 됩니다. 대부분 일시적으로 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지지만 일부에선 만성으로 이어져 심한 불면증으로 이어지는 경우도 있습니다. 게다가 이명은 시간이 경과할수록 회복이 어렵기 때문에 초기에 치료하는 것이 정말 중요한데요. 그런 의미로 오늘은 귀를 직접 자극해서 1분 만에 이명을 감소시키는 지압법을 소개해드리려고 합니다.
이명을 감소시키는 지압법
■ 풍지혈
우리 몸의 혈자리 중엔 '풍지'라는 혈자리가 있습니다.
예로부터 풍지혈은 이명과 난청을 치료하는 가장 좋은 혈자리로 이곳을 두드리거나 제압하면 이명을 감소시키는 데 큰 도움이 된다고 합니다.
보시는 것처럼 목 중앙에서 귀 쪽으로2cm 정도 떨어진 곳이 바로 풍지혈인데요.
지금 눌러보시면 아시겠지만 좌우 양쪽에 하나씩 있어서 이곳을 1분씩 지압하거나 두드려주시면 됩니다.
풍지혈은 하루에 5회 정도 해주시면 좋고요. 특히 이명이 있을 때는 자주 눌러주시면 더욱 효과를 볼 수 있습니다.
■ 경혈
다음 두 번째는 경혈 지압인데요. 우리의 귀를 보게 되면 귀 앞에 작은 연골이 있는데 바로 이곳에 수직으로 세 가지의 경혈점이 모여 있습니다.
이것들을 이문혈, 청 궁혈,청회혈이라고 하는데요.
이문혈은 귀의 문이라는 뜻이고, 청 궁혈은 청력의 집, 청회혈은 청력이 모이는 곳이라는 뜻을 갖고 있습니다.
그래서 이 세 곳을 한 번에 자극해 주시면 이명을 감소시키는 데 도움이 되는데요.
연골 앞에 양 손가락을 대주신 다음에 위아래로 이렇게 문질러주시면 됩니다.
마찬가지로 1회에 1분씩 만져주시면 이명을 감소시키는 데 효과를 볼 수 있는데요.
경혈 지압은 하루에 5회 이상 꾸준히 반복하시면 좋고 더 많이 자주 하시면 더욱 좋습니다.
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